Gizapedia

Beroketa (kirola)

KategoriakKirola

Kredituak:Guillaume G, Wikimedia Com.

Beroketa ariketa fisiko bizia hasi baino lehen pertsona batek praktikatu beharko lukeen saio gutxi gurabehera laburra da, giharrak eta artikulazioak nahiz bihotza eta birikak ariketa horretara prestatu eta moldatzeko. Beroketa guztiz garrantzitsua ariketa fisiko oro baino lehen da, lesioak saihestu eta osasun kardiobaskularra zaintzeko.

Beste hizkuntzetan: ingelesez, warming up; gaztelaniaz, calentamiento.

Loturiko artikuluak

  • Kirola (definizioa)

    Kirola ariketa edo joko fisiko arautua da. Ariketa fisiko gisa, jarduera zehatz eta errepikatua da, gorputza landu, zaindu eta taxutu egiten duena, modu trebean, harmonikoan nahiz azkarrean. Joko…

  • Ogia eta zirkoa

    Ogia eta zirkoa (latinezko jatorrian, panem et circenses) herri xeheak kontsumismoarekin (ogia) eta kirola eta beste ikuskizunekin (zirkoa) erakusten duen atxikimendua izendatzeko erabiltzen den esamoldea da, literaltasunetik haratago…

  • Jarduera fisikoa eta ariketa fisikoa

    Jarduera fisikoa gorputzak egiten duen edonolako mugimendua da, funtzio metabolikoetatik gorako energia-gastu dakarrena. Jarduera fisikoa egiten da aisialdian gaudenean (erosketak egin, paseatu, sukaldatu egiten dugunean) nahiz lanean. Jarduera…

178 hitz

Artikulu bat eskatu

Erabili ezazu galdetegi hau artikulu eskaera bat bidaltzeko. Lehenbailehen osatzen saiatuko gara.



Harpidetu zaitez

Gure azken edukien berri jaso nahi baduzu zure email helbidean, egin zaitez harpidedun hurrengo galdetegi hontan.